Mobil tidak bisa disebut transportasi yang aman, sehingga tidak mengherankan jika banyak pengemudi pemula yang takut mengemudi. Sebagai aturan, wanita lebih rentan terhadap rasa takut akan mobil, karena mereka memiliki rasa pelestarian diri dan tanggung jawab yang lebih baik terhadap penumpang. Ada banyak alasan untuk keadaan panik: Anda bisa takut menabrak seseorang, atau mengalami kecelakaan, atau bertemu dengan inspektur. Apa pun asal usul fobia ini, seperti yang lainnya, fobia ini dapat dikalahkan.
instruksi
Langkah 1
Ketakutan dapat dan harus ditangani, jika tidak, mereka menumpuk dan meningkat, yang mengarah pada keadaan stres. Seseorang yang belum mengatasi fobia terus-menerus dalam keadaan tegang, menjadi gugup dan agresif. Buatlah tujuan Anda untuk mengatasi rasa takut ini. Cara terbaik untuk menghilangkan rasa takut adalah dengan menghadapinya, jadi latihan mengemudi adalah satu-satunya hal yang benar-benar dapat membantu.
Langkah 2
Pada awalnya, berkendara hanya dengan pengemudi berpengalaman di belakang kursi berikutnya. Bisa jadi saudara, ayah, pasangan, atau teman. Tapi itu harus menjadi asisten, bukan instruktur yang mengkritik dengan gugup. Tujuannya adalah untuk mendukung Anda secara moral dan memberikan nasihat, pujian dan persetujuan, jika perlu, dan tidak mengajari Anda cara mengemudi dan tidak meresepkan setiap tindakan Anda. Anda harus belajar mengendalikan jalan secara mandiri dan membuat keputusan, jika tidak, refleks akan berkembang dengan cepat untuk merespons perintah instruktur, dan bukan untuk rambu dan situasi mengemudi. Anda seharusnya tidak terbiasa dengan pengawalan seperti itu: segera setelah Anda merasa bahwa saat berkendara dengan pasangan, rasa takut berkurang, lanjutkan ke langkah berikutnya.
Langkah 3
Mulai mengemudi sendirian. Dapatkan di belakang kemudi setiap kali Anda perlu melakukan sesuatu yang kecil, bahkan membeli roti. Pada awalnya, Anda tidak boleh melakukan perjalanan jauh ke pedesaan atau bekerja melintasi kota, lebih baik bepergian lebih sedikit, tetapi lebih sering. Ambil rute yang akrab dan akrab, secara bertahap ubah sedikit.
Langkah 4
Gunakan teknik visualisasi setiap kali sebelum Anda pergi. Dapatkan di belakang kemudi dan bayangkan Anda sedang balapan cepat di sepanjang jalan raya, dengan terampil menyalip mobil lain. Pikirkan tentang situasi apa di jalan yang paling Anda takuti. Lakukan dalam pikiran Anda, bayangkan bahwa Anda bertindak dengan jelas dan benar. Latihan ini dapat dilakukan beberapa kali sepanjang hari. Jika Anda membayangkan diri Anda menjadi ahli mengemudi, Anda akan segera menjadi ahlinya.
Langkah 5
Diyakini bahwa mobil pertama untuk pemula harus usang dan tua, karena itu tidak disayangkan. Namun semua orang lupa bahwa mobil harus disayangi agar Anda bisa merasa nyaman dan santai di dalamnya. Oleh karena itu, disarankan untuk memiliki mobil baru yang cantik. Namun jika ini tidak tersedia, tata ruang interior dengan cinta. Ini adalah wilayah pribadi Anda, dan Anda harus merawatnya seperti apartemen. Tetap bersih dan nyaman. Periksa kotak P3K Anda untuk memastikannya memiliki semua yang Anda butuhkan. Simpan kacamata ekstra di kompartemen sarung tangan jika Anda memiliki gangguan penglihatan.
Langkah 6
Menurut psikolog, ketakutan mengemudi disebabkan oleh rendahnya harga diri. Untuk meningkatkannya, tetapkan tujuan kecil dan capai. Misalnya, mengemudi sendiri di sepanjang rute yang sudah dikenal yang telah Anda lalui lebih dari sekali dengan asisten. Kemenangan kecil memungkinkan Anda untuk percaya pada diri sendiri, dan Anda akan merasa lebih percaya diri di belakang kemudi.
