Hampir setiap pengemudi setidaknya sekali dalam hidupnya merasa sangat mengantuk saat mengemudi. Seperti yang ditunjukkan statistik, pengemudi yang mengantuk dapat disamakan dengan pemabuk, dan risiko tertidur tertinggi terjadi pada perjalanan jauh. Bagaimana tidak tertidur saat mengemudi?
Cara tetap terjaga saat mengemudi - 10 cara umum
Jika pengemudi telah menghabiskan lebih dari 4 jam di jalan, reaksinya saat mengemudikan kendaraan berkurang secara signifikan. Berikut adalah 10 cara efektif untuk tetap terjaga saat mengemudi:
- Cara termudah adalah mengajak teman yang bisa Anda ajak bicara di sepanjang jalan. Tentu saja, dalam hal ini, perhatian pengemudi harus diarahkan bukan ke teman, tetapi ke jalan.
- Anda tidak boleh makan sebelum perjalanan, karena setelah makan siang, terutama yang hangat, seseorang cenderung tidur.
- Cara lain adalah mendengarkan musik. Itu bisa berupa lagu favorit Anda atau musik yang keras dan berirama. Musik yang tenang dan tenang memiliki efek sebaliknya.
- Energi. Yang terbaik adalah mengambil minuman energi yang lebih mahal, seperti Red Bull, Burn atau sejenisnya. Tentu saja, mereka memberikan efek sementara, tetapi mereka masih bisa membantu.
- Kopi. Anda juga bisa minum kopi panas di jalan. Efeknya akan sama dengan minuman energi. Namun, Anda tidak boleh menyalahgunakan minuman ini, karena jika diminum setelah makan, efeknya bisa sebaliknya.
- Makanan. Kami tidak berbicara tentang makanan padat, tetapi tentang sesuatu yang lebih sederhana, tetapi kurang aman untuk kesehatan. Ini bisa berupa permen penghisap, keripik, serta biji-bijian atau kerupuk. Camilan sederhana ini membantu pengemudi untuk beristirahat sejenak dari mengemudi.
- Perangkat sinyal elektronik. Alarm kelelahan memiliki tampilan yang paling mirip dengan perangkat Bluetooth, dan esensinya adalah membaca semua gerakan kepala. Prinsip operasinya sederhana - segera setelah sensor "melihat" bahwa pemiliknya akan menundukkan kepalanya, perangkat akan mulai mengeluarkan suara tidak menyenangkan yang membantu untuk bangun.
- Udara. Anda tidak boleh menyalakan kompor mobil penuh saat mengemudi. Agar tetap terjaga, penting agar udaranya sedikit dingin. Ini adalah udara sejuk yang membantu mengalihkan perhatian dari keadaan mengantuk. Ketika datang ke periode hangat, Anda juga bisa menurunkan kacamata. Hampir tidak ada yang bisa tertidur jika angin dingin bertiup di wajah mereka.
- Air. Ada juga beberapa pengemudi yang mengambil air dingin dalam perjalanan jauh. Dapat diminum atau digunakan untuk mencuci muka jika mengantuk.
- Konsentrasi. Juga, jangan lupa bahwa selama perjalanan pengemudi tidak perlu berkonsentrasi pada satu titik pun. Lebih baik daripada menganalisis dan menganalisis jalan, menyanyikan lagu, menggerakkan tubuh dan kepala Anda.
Dan penting untuk diingat bahwa setiap orang berbeda, jadi setiap orang harus memilih metode yang paling cocok untuknya. Dan dalam kasus yang paling ekstrem, disarankan untuk menepi dan tidur setidaknya selama 20-30 menit.
